Lista de Equipamentos para Hiking

Lista de Equipamentos para HikingVeja aqui nossa Lista de Equipamentos para Hiking (caminhada com duração de 1 dia) com a Vara Mato.

Para quem está iniciando no mundo do Hiking e Trekking, recomenda-se que você seja autossuficiente, levando equipamentos que o torne independente durante suas atividades, neste tipo de atividade não é bom dar espaço para erros, portanto alguns equipamentos podem ser considerados não muito úteis para atividades de um dia, como por exemplo lanterna e kit primeiros socorros, mas em momentos de emergência fazem grande diferença.

Vale lembrar que essa é uma lista básica, e cada pessoa pode adaptar de acordo com suas condições financeiras e necessidades pessoais.

Veja a seguir nossa lista de equipamentos para Hiking:
Lista de equipamento básico para atividades de Hiking
  • Mochila com capacidade de 20L a 30L (de preferencia com fita peitoral e barrigueira)
  • Lanterna de mão e/ou de cabeça
  • Garrafinha de água de 500ml
  • Reservatório de água de no mínimo 1 litro (pode-se se usar garrafas pet 1L ou refil bolsa de hidratação)
  • Pastilhas de purificação de água (clor-in ou hidrosteril)
  • Sacos de plástico para colocar seu lixo
  • Repelente
  • Protetor solar corporal e labial
  • Carteira com dinheiro em espécie e documentos (incluindo cartão de plano de saúde, normalmente lugares que vamos não aceitam pagamentos por cartão)
  • Apito
  • Canivete
  • Celular
  • Kit Primeiros Socorros Básico (veja como montar o seu Kit Primeiros Socorros básico neste artigo da Samanta Chu)
Lista de vestuário para atividades de Hiking
  • Camisa em poliamida ou dryfit (preferencialmente de manga longa e com proteção UV)
  • Calça comprida para trekking ou de academia (pode-se usar bermuda, porém lembre-se que você estará caminhando no mato)
  • Chapéu/boné/lenço/bandana
  • Meia de trekking
  • Bota de trekking ou tênis com boa aderência ao solo e que já tenha sido utilizado por você em atividades físicas
  • Capa de chuva
Lista de alimentação para atividades de Hiking
  • Sanduiche natural (sem maionese ou qualquer ingrediente que estrague rápido)
  • Castanha, amendoim, nozes, granola etc.
  • Frutas (de preferencia desidratada)
  • Geleia de mocotó
  • Barras de cereais
  • Isotônico em pó
  • Queijo curado
  • Pão integral
  • Pacoquinha
  • Chocolate

Os itens descritos acima são sugestões de alimentos, cada pessoa poderá fazer seu “kit lanche” de acordo com seu gosto, mas leve sempre em consideração levar comidas que dão energia e sustentem bem seu corpo durante a atividade.

Lista de equipamentos opcionais para atividades de Hiking
  • Par de bastão de caminhada
  • Cordelete
  • Silver tape
  • Câmera fotográfica
  • Carregador, carregador solar ou power bank
  • Saco estanque
  • Mosquetões pequenos

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Atitudes de boas práticas em trilhas
  • Enquanto estiver viajando, minimize os impactos ambientais, sociais e econômicos da sua visita
  • Se a porteira estiver fechada deixa a fechada quando passar
  • Seja cuidadoso em não introduzir plantas e animais exóticos
  • Seja culturalmente sensível e respeite os costumes locais
  • Não utilize sabão ou detergente em áreas naturais
  • Deixe o lugar mais limpo do que você encontrou
  • Adapte-se com as regulamentações locais
  • Viaje por meio de seus próprios músculos
  • Lembre-se: você não está na sua casa
  • Gaste o dinheiro nos comércios locais

Conheça o programa Pega Leve e saiba mais sobre boas práticas em trilhas.

Mais algumas informações referente a atividades de Hiking

Tente sempre usar equipamentos mais leves, quanto mais leve seu equipamento, mais confortável e saudável será sua caminhada, porém é importante ressaltar também que quanto mais leve o equipamento, maior será seu valor no mercado.

Em atividade de hiking, com duração de apenas um dia sem pernoite, não é necessário levar alguns equipamentos como fogareiro, barraca, isolante térmico e saco de dormir. Na lista de equipamentos para hiking incluimos itens de extrema importância ter na mochila como lanterna, kit primeiros socorros de uso pessoal e uma pequena lamina, embora as atividades da Vara Mato sejam realizadas sempre de forma bem calculada e como cronograma pré-estabelecido, contratempos podem acontecer quando e fala em área remota, trilhas não são ambientes controlados, portanto é sempre recomendável estar preparado para as adversidades.

Sempre recomenda-se o uso de camisa de manga comprida com proteção solar justamente para evitar queimaduras causadas pelo Sol, as camisas de manga longa com proteção UV não esquentam como camisas de algodão, evite usar roupas de algodão.

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